Was ist HIIT?

3 Antworten

Ja, geht auch mit Krafttraining. Bei manchen auch bekannt als Tabata Training.

Du läufst eine bestimmte zeit, dann sprintest du eine bestimmte zeit. Das ganze wiederholst du über einen längeren Zeitraum. Zwischendurch legst du pausen ein, in denen du gehst.

geht dass auch iwie mit kraftsport?

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@sneaking34

Könnte gehen. Aber wahrscheinlich nur bei kardiovaskulärem training. 

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