Was ist gutes Protein und Eiweißhaltiges essen?

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7 Antworten

Hallo Fydret!   Habe hier die passende Seite für Dich. Text daraus:

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung.<

proteineeiweiss.de/proteinreiche-nahrungsmittel

Proteinpülver macht die Konzerne reich - gersde Als Anfänger brauchst Du es nicht. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Magerquark, Harzer Käse (nur was für Harte leute wegen dem geschmack :P), Körniger Frischkäse (auch hier ist der Geschmack nicht das wahre^^), dann halt noch Geflügel wie zb Putenbrust oder getrockneter Schinken. Und wie erwähnt natürlich Fisch haben nicht nur eiweiße sondern die fettigen Fische auch die gesunden Fettsäuren!

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z.B. magerquark, aber auch kohlenhydrate wie couscous,Linsen, quinoa etc. haben viel natürliches Eiweiß!:) aber auch fleisch und fisch, aber davon würde ich nicht zu viel essen

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Nüsse: haben viele Omgega 3 Fettsäuren und viel Protein

Fisch: Viel Eiweiß

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Fleisch und Fisch.

Protein und Eiweiß ist ein und das selbe!

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Ei, nüsse, tofu, magerquark da gibt es viel...

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Eier Nüsse Fisch Magerquark

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