Was ist gut gegen Muskelkarter?

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3 Antworten

Hallo! Ist es sehr schlimm und schmerzhaft vorübergehend Medikamente und sonst nur die Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. 

Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.

 Du kannst sogar weiter trainieren wenn es nicht zu schlimm ist. Alles Gute.

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Schwimmen wäre da ratsam 

Bei mir ist es wohltuend zb

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Ausruhen, Magnesium und den Muskel regenerieren lassen :)

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