Was ist gesunde Ernährung1?

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1 Antwort

Gesunde Lebensmittel, am besten Bio.

Eigene Zubereitung, dass man weiß was drin ist.

Keine schädlichen Zusatzstoffe, wie alle Formen von Zucker, zu viel Salz, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Stabilisatoren, ungesunde Fette...

Hitze vermeiden, d.h. langsam bei Niedrigtemperaturen garen.

Viel Rohkost, knackiges, bissfestes Gemüse - also nicht totkochen, machmal sind tiefgekühlte Produkte frischer als frisches Gemüse aus dem Laden oder vom Markt, weil es dort lange rumliegt.

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