was ist eine sportlermahlzeit?

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4 Antworten

Das essen wenn man sport macht oder essen für sportler
Also eiweiss und Proteinreich, zb:
Eier
Fisch
Fleisch
Spinat
Nüsse
Bananen
Avocado
Magerquark

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Das kommt sicherlich auf die Sportart an. Radrennfahrer essen soweit ich weiß die Tage vor dem Rennen ziemlich viele Nudeln.

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Eier, Nüsse, viel Gemüse und Fleisch


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Essen für Sportler

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