Was ist eine effektive Methode dem Sucht druck entgegenzuwirken ?

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Das mit dem psychischen kannst du dir sicher sein das geht auch vorbei. genau wie der körperliche. hier ist nur ein unterschied. körperlicher entzug hockste rum und machst NICHTS, während das gift von allein deinen körper verlässt. bei dem psychischen musst du ETWAS machen. die leere und der tunnel kommen davon dass du NICHTS tust.

ein opiat abhängiger ohne opiate ist einem tunnel und man fühlt sich leer.

ein hochleistungssportler ohne opitate ist.. zufrieden weil er ja seinen sport hat. -> ohne sport und mit opiaten würde auch er sich nur "bedingt" gut fühlen da er immernoch das vermissen würde was ihn ausmacht.

also was tun? DEFINIERE DICH NEU. wer bin ich? der breiteste typ aus deiner nachbarschaft ;) und genau hier kommt das was ich gesagt habe: auch hier kannst du eine zeit absehen in der du dich verändert hast. informiere dich über bodybuilding, kampfsport o.ä. und häng dich rein. nach ca 2 monaten solltest du den großteil deiner umstellung auf dein neues ich hinter dich gebracht haben. je nach frühere suchtlage plus minus etwas zeit. nach nem halben jahr solltest du ehrlich gesagt gar keinen bock mehr auf abranzen haben weil das dann einfach nicht mehr du bist^^

kannst du glauben oder nicht aber es ist so. und das ist das wichtigste und merke dir das für immer: WENN DU WOLLEN WÜRDEST, KÖNNTEST DU IN ZWEI DREI MONATEN AUS ALLEM RAUS KOMMEN UND DICH KOMPLETT VERÄNDERN.

kannst dir auch ein anderes hobby suchen, aber meiner erfahrung nach ist sport das beste. weil wenn du körperlich in top form bist willst du das nicht wieder alles weg schmeisen für nen rausch weil du dann paar tage nicht ins training kannst und hast gar keinen bock mehr.

Etwas NICHT mehr zu tun zerstört einen und ist fast unmöglich. Einfach ETWAS ANDERES ZU TUN ist viel einfacher und der weg. du musst nur loslaufen. das ziel wirst du dann auch anfangen zu sehen.

verliere dabei nie den humor. zwinker dir nach 2 monaten im spiegel zu und fühl dich einfach geil weil du deine probleme packst und ihnen backpfeifen gibst und sie einfach hinter dich schmeist und auf sie ****.

und solltest du nach 2 jahren rückfällig werden: dann ERINNERE DICH! dass du einfach los laufen KÖNNTEST wenn du wollen WÜRDEST und dass es einen Ausgang gibt. IMMER.

Spann die Mundwinkel an und lach erst mal über deine Probleme, weil zu was anderes taugen die Dinger nicht. und dann knall sie in die ecke und lass sie dort hocken.

Packst du ;)

Das sicherste für dich wäre, dich um einen Platz in einer Langzeitdrogentherapie (stationär, dauert etwa 9 Monate +) zu bewerben (gibt Wartelisten). Diese Kliniken arbeiten ausschließlich mit cleanen Patienten, die aber noch starkes Craving / Suchtdruck haben. Die Konzepte der Kliniken sind meist so ausgelegt, dass du permanent Beschäftigung hast (Gruppengespräche, Sport, Handwerken usw.) um dich abzulenken.

Das wäre der optimalste Schritt für dich, um das Rückfallrisiko zu minimieren. 

Sport am besten Fitness da du dort an deine Leistungsgrenze kommst. Das Stärkt Mental sehr.

Sobald du daran denkst rückfällig zu werden. Halte dir vor Augen was du dafür schon gemacht hast & wie lange du es bis dahin ohne geschafft hast.

Wenn du Rückfällig wirst war alles was du vorher durchgehalten hast umsonst.

Viel Erfolg & Alles Gute 

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