Was ist eine langfristige Trainingsplanung?

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1 Antwort

eine langfristiger Trainingsplan erstreckt sich meist über mehrere Monate wenn nicht sogar Jahre. Er ist nicht so detailiert wie ein kurzfristiger Trainingsplan. Er enthält nur mehr oberflächliche Informationen, also nicht welche Übungen im Detail und mit wieviel Gewicht, sondern Workout X an Tag Y.

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