was ist effektiver zum abnehmen?

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Das Ergebnis besteht aus 2 Abstimmungen

joggen 50%
schwimmen 50%

2 Antworten

schwimmen

Schwimmen, ist gelenkschonender und allein dadurch schon bewiesen, dass man deutlich mehr Kalorien verbrennt. Der Nachteil ist nur, dass man immer eine Halle und (meiner Meinung nach) einen festen Trainingsplan braucht. Beim joggen ist man dagegen deutlich flexibler.

Fazit:

Schwimmen ist zwar gesünder, Joggen aber deshalb nicht auomatisch ungesund. Letztendlich sollte man das wählen, was einem Spaß macht und wo man auch die Möglichkeiten zu hat und womit man auch deulich länger durchhalten wird.

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Schwimmen!

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