Was ist effektiver und warum?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Wenn du Anfänger bist solltest du alle 2-3 Tage ein Ganzkörper Workout machen, aber achte auf die Regenartion, jeden Tag Training ist Kontraproduktiv, aber sehr geil dass du anfängst, zieh durch mein Freund!! (Trotzdem am besten nochmal informieren, kann die Videos von Sascha Huber auf Youtube empfehlen ; ))

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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