Was ist die Ursache von täglichem Muskelkater?

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2 Antworten

Es gibt da so etwas was sich Superkompensation nennt. Nach deiner Beschreibung powerst du dich jeden Tag aus. Dadurch kann kein Leistungssteigernde Effekt hervorgerufen werden. Dein Körper brauch zwischen Sportlicher Betätigung 36-72 Stunden Pause. Deshalb leidest du unter akutem Muskelkater. Wenn du weiter so trainierst kann es sogar zu einer Leistungsverschlechterung kommen.

Grüße aus dem Sport LK Theorie Unterrichz xD

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Kommentar von JCW98
07.09.2016, 15:12

Das lernt man leider im Theorieunterricht ist halt nichz das interessanteste aber immer gut zu wissen

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