Was ist die Schnellkraft und wo ist der Unterschied zu Reflex?

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2 Antworten

Schnellkraft ist gesteuert, Reflex ist eine unterbewusste Bewegung.

Bei der Schnellkraft geht es darum eine Spannung im Muskel aufzubauen und diese so "schlagartig" wie möglich in Bewegung umzusetzen

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Schnellkraft kommt bei schnelle Bewegungen zum Tragen, zum ein Antritt bei laufen.... So dass man schnell in die Bewegung kommt und sich so z.B. beim Fußball einen Vorteil erarbeitet.

Reflexe sind eher unterbewusst und können kaum gesteuert werden. Wenn z.B. ein Glas runterfällt, dann versucht man ja es automatisch aufzufangen. Reflexe kann man auch trainieren, man sollte aber früh damit anfangen, damit sie im Unterbewusstsein gespeichert werden.

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