Was ist die beste übung für Bauch und Oberschenkeln?

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3 Antworten

Mit Übungen werden nur die Muskeln darunter aufgebaut bzw. gekräftigt.

Wenn man Fett am Bizeps hat, dann geht durch Bizepstraining nicht das Fett darüber weg.

Der ganze Körper muss beansprucht werden: Am besten durch joggen oder laufen, Kampfsport, auch sehr gut sind sog. Leistungsmärsche.

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gut dass meine vorherige antwort gelöscht wurde ... dein körper baut nicht nur fett in ausgewählten körperregionen ab wenn du sport betreibst. also ernähre dich einfach gesund und ausgewogen. in kombination mit sport solltest du dann generell abnehmen.

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Bauch : sit-ups / Crunches
Oberschenkel : lunges, high-knees, squats

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Kommentar von trumpmasterD
20.04.2017, 18:44

muskelmasse =/= fettabbau

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Kommentar von d2k15kk
20.04.2017, 18:46

Sie hat gefragt nach Übungen, natürlich kann man nicht nur an bestimmten Stellen abnehmen diese sind aber speziell für diese Körperteile. Man muss nicht immer alles kommentieren 🙃

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