Was ist die beste Methode Fett zu verbrennen?

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3 Antworten

Abwechslung, in dem was du tust und wie du es tust, Übungen variieren und regelmäßig einige aussortieren und andere einbauen, Intensität erhöhen. Wenn du trainierst, Sport machst o.ä. Baut dein Körper Muskulatur auf. Mehr Muskulatur bedeutet mehr Leistung und trotz höherem Energieverbrauch sinkt die fettverbrennung mit der Zeit, da es weniger anstrengt. Deswegen steigen in fittnessplänen mit der Zeit die Menge der Übungen und sets

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Ausdauersport egal ob rad fahren schwimmen oder joggen, wichtig ist aber auch der Kraft Sport,  weil du dann muskeln aufbaust die Energie brauchen und du viele Kalorien verbrennst. 

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Kommentar von SaraKocak
27.10.2016, 20:25

Genau so ist es! Beim Ausdauersport verbrennst du in dem Moment, wo du es machst Kalorien, beim Kraftsport verbrennst du kontinuierlich Kalorien, also auch wenn du keinen Sport machst,da du Muskeln aufbaust, die ja auch mit Energie und Nährstoffen versorgt werden wollen. 

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die beste Methode ist Fett zu vermeiden

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