Was ist die bessere Übung Bankdrücken oder (klassisch) Drücken?

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5 Antworten

Hallo! Mit dem klassischen Drücken meinst Du im Stehen mit der  Freihantel? 

Mache ich fast täglich mit extremen Gewichten - Bankdrücken fast nie. 

Was besser ist - es kommt auf Deine Ziele an. Willst Du die Brust effektiv einbeziehen so musst Du Bankdrücken machen. Klassisches  Drücken reizt auch den Schulter - und Nackenbereich.

De Trizeps trainierst Du bei beiden Varianten - der Bizeps bleibt außen vor.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommt darauf an, was du mit der Übung bezweckst, beide Übungen sind berechtigt und gleich gut, wenn sie richtig ausgeführt werden

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Komt drauf an, für was. Klassisches Drücken entspricht Schulterdrücken. Sind also Übungen für verschiedene Muskelgruppen. 

Und die Antwort ist demnach: Beides

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Was meinst du mit klassisch drücken?

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Bankdrücken

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