Was ist der Unterschied zwischen Brust- und Zwerchfellatmung?

1 Antwort

wenn du mit Bauch atmest bewegt sich das Zwerfell nach unten und schafft damit den unterdruck, welcher das atmen verursacht. Brustatmung schafft den unterdruck durch das heben der Brust. Bauchatmung ist effizienter für den Körper, da eine bessere verteilung der Luft herforgerufen wird.

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