Was ist der Unterschied bei den beiden Muskeltraining-Arten?

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3 Antworten

Du kannst entweder maximal kraft trainieren, oder ausdauer. Für das aussehn ist maximal Kraft wichtig, jedoch solltest du dich für ein ausgewogens Training entscheiden da dein Muskel sonst schnell schlapp macht.

  • Bei A trainierst du den W[i]XMuskel
  • Bei B trainierst du den AN[al]muskel

Stark : extrem Trainiren Formen: weniger Trainiren :DDDDDDDDDDDDDDDD

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