Was ist der beste Sport um Fett zu verbrennen und abzunehmen?

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9 Antworten

Joggen ist gut. - Allerdings gute extra für Jogging gemachte Schuhe verwenden. Sonst schadest du deinem Rücken !!!

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Das funktioniert nur mit Ausdauersport, egal was du machst, die Sporteinheit muss nur länger als eine halbe Stunde dauern, damit du in den Fettverbrennungsbereich kommst

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RoentgenXRay 22.02.2016, 07:25

Das funktioniert mit jeder Sportart wenn man am Ende ein Kaloriendefiziten hat.

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Sehr gut ist ein Mix aus Sportarten, nicht nur eine. Mal Krafttraininge für den Muskelaufbau, denn die erhöhen den Grundverbrauch und Mal verschiedene Ausdauersportarten

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Mit einigen Workouts in der Öffentlichkeit kann man nichts falsch machen. In die workouts kann man unterschiedliche Übungen einbauen wie zb. Joggen, liegestütz, strecksprünge etc. Das ist eine gute Art um sich fit zu halten und fett zu verbrennen.

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Laufen ist so ziemlich das beste, da nicht nur wie bei anderen Sportarten normal Fett verbrannt wird, sondern die allgemeine Fettverbrennung (also auch, wenn du nichts tust) gesteigert wird.

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Joggen ist ganz gut allerdings für Anfänger noch schwer. Für Übergewichtige eignet sich Schwimmen ganz gut. Das FEtt hat sogar Vorteile im Wasser :) Ansonsten kannst du Rudern am Gerät z.b. eine minute normal dann 30 sek Vollgas usw. Das verbrennt auch ordentlich was!

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Joggen schwimmen

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Hallo,
Die besten Sportarten dafür sind: SCHWIMMEN & JOGGEN!

Lieben Gruß :)

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