Was ist das beste Mittel gegen Muskelkater?

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3 Antworten

Hallo Lukakku! Muskelkater ist eigentlich nicht schädlich. Die Muskelfasern regenerieren sich binnen weniger Tage von selbst wieder, ohne dass Folgeschäden zurückbleiben. 

 Spätestens nach 5 – 7 Tagen sollten die Schmerzen abgeklungen sein. Es ist also in der Regel keine besondere Therapie notwendig abwarten reicht..

Man kann auch eigentlich nichts tun als abwarten.Achtung : 2 Tage Pause bei einem starjken Muskelkater

Ich wünsche Dir alles Gute.

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 Beim Muskelkater hat der Muskel kleine Mikroverletzungen wo auch Milchsäure auslaufen kann.  Deswegen tut es weh wenn man den Muskel belastet. Gegen Muskelkater kann man nicht viel machen.  Das beste Mittel gegen Muskelkater ist Wärme. Wärme verbessern die Durchblutung und dadurch kann sich der Muskel schneller regenerieren.  Wenn der Muskelkater nach sieben Tagen nicht vergeht sollte man zum Arzt. 

Vg :)

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Kommentar von Lukakku
10.07.2016, 22:54

okay danke :)

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.....immer weiter trainieren.

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Kommentar von Lukakku
10.07.2016, 22:51

Naja das ist klar :) Aber eine Creme oder so die schnell wirkt?

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