Was ist das beste Einschlafmittel?

7 Antworten

Ich höre im Bett immer ein paar Minuten auf einem MP3-Player ein Hörbuch. Das entspannt mich so sehr, dass ich dann, wenn ich merke, gleich schlafe ich, ausschalte, mich rumdrehe und sehr schnell einschlafe.

Die meisten Vorschläge sind gut (mal abgesehen von Spießerideen wie warme Milch). Ersatzweise geht aber auch Cognac :-)

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