Was ist besser wenn man zunehmen möchte?
Hallo ich bin gerade dabei zuzunehmen, weil ich Untergewicht habe und wir bestellen am Donnerstag beim Italiener deshalb wollte ich fragen welche Mahlzeit kalorienreicher ist: Gnocchi mit Tomatensauce oder Ravioli Ricotta e Spinaci?
Alles glutenfrei, da ich unter Zölakie leide
Das Ergebnis basiert auf 7 Abstimmungen
2 Antworten
Beides nicht so überzeugend kalorienreich, aber Ravioli und Ricotta, das hört sich nach mehr Proteinen an.
Auch wenn eine Antwortgeberin Nudeln als potenziellen Fettmacher ansieht: So eine Nudel besteht zwar nominell nur aus Kohlenhydraten, aber auf dem Teller besteht sie hauptsächlich aus Wasser. Sie füllt den Magen also, ohne sonderlich viel Energie/Kalorien mitzuliefern.
Also ich empfehle dir nichts ungesundes zu essen nur zum zunehemen (ich weiß dass war nicht die Frage aber ich will dir ja auch nur helfen) also nicht so denken: Nudeln, Süßgkeiten, Gebäck -> zunehmen, esse am besten sehr viele eier und proteine.
ja also nudeln sind nicht so schlimm und helfen ja tatsächlich, aber du möchtest ja nicht fett sondern muskulös werden und bei zu vieln nudeln wird man halt etwas "kräftiger"
Nudeln sind gute langkettoge Kohlenhydrate und keineswegs ungesund lol..Im leistungs sport werden Nudeln sogar dringend empfohlen von den Ärzten
Und zu viel Eiweiß ist auf Dauer auch sehr ungesund..ausgewogene Ernährung ist das beste
Ja das mit den Eiern und Proteinen hat meine Ärtzin auch empfohlen, aber auch Nudeln deswegen😅