Was ist besser damit man viele Kalorien verbrennt und abnimt?

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4 Antworten

Jeder Mensch ist individuell und das gilt auch für den Sport.

Du musst schauen was dir liegt und was nicht, denn was man "kann" und ordentlich macht, bringt die meisten Erfolge.

Hallo erstmal. Ich finde Joggen und Crosstrainer super. Da verbrennst du echt gut. 

Mach aber den Sport der dir gefällt, denn nur wenn es dir Spaß macht bleibst du motiviert. 

LG. :D

Es kommt darauf an, wie man es betreibt. Bist du z.B. übergewichtig ist Joggen keine gute Idee, weil deine Gelenke stark beansprucht werden. 

Was auch wichtig ist ist die Herzfrequenz, bei der die Fettverbrennung am höchsten ist. Diese variiert je nach Alter.

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