was ist besser bzw. trainiert mehr die Beine, joggen oder schwimmen?

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Das Ergebnis besteht aus 6 Abstimmungen

yogen 66%
swimen 33%

5 Antworten

yogen

Hallo! Eindeutig das Joggen. Verbrennt übrigens auch viel mehr Kalorien. Beim Joggen müssen die Beine permanent das gesamte Körpergewicht tragen - beim Schwimmen arbeiten sie nur gegen den leichten Wasserwiderstand. Natürlich wird beim Schwimmen der Oberkörper viel besser trainiert. Schwimmen macht oben stark und breit. Für die Beine ist ganz eindeutig Joggen besser.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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swimen

Schwimmen trainiert mehr Muskeln, dafür verbrennt Joggen mehr Kalorien.

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swimen

Eindeuting Schwimmen für den allgemeinen Körpertraining ist svhwimmen efektiver weil es den ganze Körper dazu braucht wie zumbeispiel den Oberschenkel, Nacken,Brust,Po,Schultermuskeln trainiert. Der trizeps und die Bauchmuskeln werden auch trainiert. Was aber nicht trainiert wird ist der Bizeps, die unteren Rückenmuskeln und der grossteil der unteren Armmuskel. Deine Schwimmtechnik macht aber auch ein ganz anderes training draus beim Brustschwimmen brauchst du viel Kraft.

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yogen

joggen weil die beine mehr beansprucht werden als beim schwimmen

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yogen

Fahrrad fahren! :D Nein sonst aber joggen. Schwimmen ist mehr Oberkörper

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