Was ist besser ( low carb oder normal mit cardio)?

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2 Antworten

Uur Fettreduktion ist es egal. Du brauchst ein Kaloriendefizit. Wenn das jemand mit Low-Carb oder sonstwie macht, völlig egal.

Du solltest Krafttraining dazu machen, da dadurch verhindert wird, dass Muskelmasse abgebaut wird. Kardio ist ebenso egal - wenn du das Kaloriendefizit hast. Wenn nicht könnte es helfen ins Defizit zu kommen. 

abnehmen-ernaehrung.net 

Die Low-Carb ist perfekt, wenn man schnell Ergebnisse erzielen will. Leider muss jeder Mensch die auf sich zugeschnittene Diät finden.

Außerdem muss man sich ernsteinmal daran gewöhnen kein Brot, Keine Kartoffeln, kein Reis, kein Obst u.s.w. zu essen

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