Was ist Ausdauersport?

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2 Antworten

Die Ausdauer kann mit verschiedenen Sportarten trainiert werden. Sehr gut geeignet für ein Ausdauertraining sind folgende Sportarten:

Joggen, Dauerlauf, Walking, Wandern, Schwimmen, Radsport, Radfahren, Triathlon

Im Prinzip jeglicher Sport, bei dem du die Widerstandsfähigkeit deines Organismuses trainierst... Vor allem werden dabei Sportarten bezeichnet, in denen es darauf ankommt über längere Zeiten hin kraft aufzuwenden... Also Laufen, Schwimmen, Radfahren, Fußball eigentlich auch ...

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