Was ich tun damit ich einschlafe?

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3 Antworten

Rhythmus finden, morgen bedingungslos um 9:30 aufstehen, dann bist du abends hundemüde und kannst früher einschlafen. Für heute, Augen zu und durch. ;-)

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Ich muss morgen um 8:30 aufstehen und bin immer noch hell wach...

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Schütte deine Hormone aus(hol dir einen runter), das ist kein Scherz, so wirst du sehr schnell müde

außerdem versuche nichts meh zu essen und mach handy,PC,Konsole,Tablet,TV aus

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