Was hilt wirklich bei unaufrechter Haltung?

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4 Antworten

Geh zum Orthopäden, der kann feststellen ob es an Knochen/Muskeln liegt, und dir Krankengymnastik verschreiben (das kann auch der Hausarzt), was das effektivste ist um deine Haltung zu korrigieren und diese dann zu stabilisieren.

Für eine individuelle Beratung empfehle ich dir einen Therapeuten aufzusuchen.

Trotzdem kann man mit zielgerichtetem Training selber etwas für seine Körperhaltung tun. Dazu habe ich mehrere Videos, mit hilfreichen Tipps erstellt. Eines dieser Videos verlinke ich dir hier.

Krankengymnastik

Ein Buch auf dem Kopf balancieren, Krankengynastik (Physiotherapie)

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