Was hilft (wirklich) gegen extremes genervt/gereizt sein?

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2 Antworten

Das sind nur die Stresshormone - am Besten hilft natürlich Bewegung wie z.B. Joggen, Radfahren etc. - Bewegung baut Stresshormone ab und macht den Kopf frei. Alternativ findest Du auch hier einen wirksamen Tipp.

http://www.wasser-und-salz.org/blog/magnesium-das-salz-der-inneren-ruhe/

Und um die Laune zu verbessern kannst Du auch in meine Antwort im Kommentar schauen.

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Hi :)

Denk an positive dinge die du erlebt hast oder vielleicht erleben wirst,hör dir deine lieblingsmusik an (also ich bin dann weniger genervt),mach sachen die dich vielleicht glücklicher machen oder tuh eine gute tat.

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