Was hilft während einer Diät gegen Verstopfung?

6 Antworten

Auch bei eine diät braucht der Körper etwas Fett. 1 Esslöffel Olivenöl pro Tag ist ein Minimum. (zum Braten, in Salat) und viel und regelmäßig Wasser trinken.

Ich weiß ja nicht, was für eine Diät du machst. Vollkornprodukte z.B. brauchen mehr Flüssigkeit, achte also auf genügend Wasser, lieber mehr als zu wenig. Außerdem Rohkost, Gemüse und Obst. Seitdem ich Vegetarierin bin (9 Jahre) hatte ich keine Verstopfung mehr...

hallo ich habe immer wenn ich diät gemacht habe und verstopfung hatte einfach mal 1 päckchen spinat gegessen oder 1 becher buttermilch und wenn das alles nicht hilft nimmste 1 eßlöffel apfelessig ekelig aber hilft viel erfolg :D

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