Was hilft um wach zu sein :D?

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6 Antworten

Ein sogenannter Powernap. Lege dich einfach auf die Couch (nicht ins Bett) und schlafe/döse für ca. 30 Minuten rum. Mein Tipp: Trinke dir VORHER noch einen Kaffee. Unmittelbar, wenn er alle ist, dann hinlegen. Keine Sorge, Koffein wirkt immer nur mit ca 30 minütiger Verzögerung. Das heißt, wenn du wieder aufstehst, fängt direkt das Koffein an zu wirken. Dann noch eine kalte Gesichtsdusche und du bist für die nächsten 3 Stunden wieder hellwach.

Koffein oder Teein, also z.B. Cola, Kaffee oder grüner /schwarzer Tee, sonst Bewegung Duschen ect.

Kalte Dusche, Bewegung an der frischen Luft und viel trinken :-)
Kannst dir auch nen Kaffee oder schwarzen Tee o.ä. machen ;-)

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