Was hilft sehr gegen starkes schnarchen?

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8 Antworten

Ohne die "Schnarchnase" zu kennen, kann man das nicht sagen. Das kann viele Ursachen haben.

Die häufigste: Übergewicht.

Ansonsten: Eine verschleppte Nebenhöhlenentzündung. Entzündete Mandeln. Kaputte und unbehandelte Wurzeln der Weisheitszähne. Schlechte Matrazen. Schlechtes Raumklima im Schlafzimmer (zu warm zu trocken).

Wenn du es ernsthaft geklärt haben willst, geh zum Hausarzt und lass dich zum HNO Arzt überweisen.

Auf die Schnelle helfen Nasenpflaster (das was die Sportler tragen zum besser atmen).

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Am effektivsten aber unbequem: Ein Überdruckgerät. Auch eine Schnarch-schiene hilft bei manchen. Konsequente Seitenlage auch. Die Ursachen sind vielfältig und das muss vom Arzt abgeklärt werden damit es nicht zu Apnoe kommt.

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Ich hab mal gelesen, dass es helfen soll, öfters bis regelmäßig auf der rechten Körperhälfte zu schlafen. Und nein ich hab es nicht mal eben so neben bei irgendwo gelesen, ich habe mich schon näher damit auseinandergesetzt. 

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Ich habe mal gelesen, dass man bei starkem Schnarchen Kopfüber schlafen soll. Du kannst es ja mal ausprobieren.

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Kommentar von xxxrose
27.08.2016, 15:57

Das wäre sehr gefährlich!! Sowas rate ich niemanden!

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Kommentar von xxxrose
30.08.2016, 19:58

Wie soll man bitte kopfüber einschlafen? Was ist los mit ihnen? Das ganze blut wird in den "kopf" geleitet und das ist nicht sehr gesung. Reden sie keinen unsinn

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mit klammer auf der nase schnarchen, vielleicht gehts so mit der zeit weg (?) :D

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Vielleicht ist es besser, die Ursache warum man schnarcht, zu bekämpfen.

Spreche mit Deinem Arzt, ob er Dich in ein Schlaflabor überweisen kann. Du bist zwischen 2 und 3 Nächte dort.

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Im anderen Zimmer schlafen

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