Was hilft schnell bei niedrigem Kreislauf?

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8 Antworten

Alles, was deinen Kreislauf in Schwung bringt, wie Treppen steigen, laufen/radfahren statt Bus fahren, Wechselduschen (warm/kalt) sollte helfen. Viel trinken tust du ja schon.

Und gegen den Schwindel beim Aufstehen kannst du erst mal im Liegen den Körper bewegen, z.B. die Beine anziehen und strecken, mit den Füßen wackeln, dadurch kommt das Blut schon mal in Bewegung und dann langsam aufsetzen.

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Kommentar von maikaefer77
16.08.2016, 08:49

Sorry, ich habe den letzten Satz überlesen, danach hattest du ja eigentlich nicht gefragt...

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Kommentar von Jennyjay2
16.08.2016, 08:52

Kein Thema das ist trotzdem sehr hilfreich :) vielen lieben Dank!

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Vielleicht doch noch mal grundsätzlich die Sache untersuchen lassen. Auch mal den Zuckerhaushalt überprüfen lassen!

Grundsätzlich genug trinken aber auch essen (nicht erst, wenn dir schwindelig wird). Sport machen. Morgens leichten Morgensport zum Ankurbeln des Kreislaufes. Oft spazieren gehen. 

Lichtempfindlichkeit testen (kann auch zu Schwindel führen).

Immer eine Wasserfalsche dabei haben, bei Schwindel erst mal stehen bleiben, am besten hinsetzen, langsam etwas trinken, Augen kurz schließen.

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Die angesprochenen Tropfen hätte ich jetzt auch empfohlen. Dextro gar nicht mal, weil der niedrige Blutdruck nicht zwangsläufig mit dem Blutzuckerspiegel zu tun hat. 

Ich kenne das Problem v.a. an heißen Tagen auch und hatte irgendwann das Gefühl, dass ich mit dem Wasser trinken nicht nachkomme. Was mir hilft: zwischendurch mal eine Tasse Gemüsebrühe trinken. Salz bindet Wasser im Körper, dadurch steigt der Blutdruck. Deswegen sollen Menschen mit hohem Blutdruck salzarm essen, aber bei niedrigem kann es echt helfen. Aber Vorsicht: nicht übertreiben! 

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Um deinen Kreislauf zu stärken hilft nur Sport das wird dir dein Arzt auch geraten haben.

Natürlich klein zuhause anfangen aber ich erkläre dir warum Sport der Schlüssel ist.

durch den Mangel an Bewegung schläft jeder Kreislauf ein. es läuft auf Sparflamme und irgendwann gewöhnt es sich an diesen Zustand. da ist jede Anstrengung eben direkt schon maximal belastung.

Also müssen eben Herz und die Nerven wieder langsam geweckt werden.

Dadurch das du auch dein Herz trainierst und stärkst (was eben die Pumpe deines Kreislaufes ist) wirst du fiter und dein Kreislauf wird sich erholen.

Zu Anfang tut es Yoga und Gymnastik.

Ernährung ist auch sehr wichtig. ausgewogen und vorallem genug.

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Traubenzucker hilft oder Kreislauftropfen, die erhälst du rezeptfrei in der Apotheke

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Kommentar von Griesuh
16.08.2016, 08:47

Ein Eigentherapie ohne die tatsächliche Ursache dafür zu kennen ist das schlechteste was er machen kann.

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Kommentar von Jennyjay2
16.08.2016, 08:57

Ich bin Kerngesund und natürlich kann der Arzt das feststellen immerhin misst er den Puls und nimmt das Blut ab. Ich bekam eine Infusion um mein Körper wieder mit Wasser zu versorgen. Die in der Apotheke würden mich schon daraufhin weisen ob es für mich Sinn macht. Jedenfalls bin ich sehr Dankbar für die Ratschläge der Leute :)

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Hallo Jenny,

es gibt viele Sachen die man für die Stärkung eines Kreislaufs tun kann!

Zumal sollte man falls du Drogen konsumierst aufhören diese zu nehmen. Sprich Zigaretten Alkohol aber besonders Zigaretten und andere Dinge die man über die Lunge konsumieren kann.

Dazu kannst du dich kalt abduschen bevor du aus der Dusche steigst.

Iss ein paar saure Früchte und nimm ein wenig Zucker zu dir wenn du dich müde fühlst.

Mach Sportübungen egal welche hilft alles. Beim joggen im gesunden Maß wirklich zum Anfang nur 5 Minuten alle zwei Tage damit du von Streichholz zu kleine flamme wechselst was den Stoffkreislauf angeht.

Denk auch daran dich vielfältig zu ernähren.

grüße

Teddy :-D

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Schnelle Hilfe für unterwegs ist z.B. Lakritz, Salzbrezel, dazu viel Trinken, am besten Mineralwasser oder Saftschorlen - wenn möglich die Unterarme unter fließendes kaltes Wasser halten. Langfristig hilft bei einem schwachen Kreislauf am Besten Kreislauftraining - dazu kannst Du auch hier in meine Antwort schauen.

https://www.gutefrage.net/frage/umgekippt-aber-warum?foundIn=answer-listing#answer-141494617

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Hallo, entweder Kaffee, Red Bull, Sekt oder Tropfen aus der Apotheke! Die sind wirklich richtig gut! Heißen Vertigoheel und da ich genau das gleiche Problem habe, kaufte ich diese Tropfen. Sie helfen innerhalb von 2 Min. und alles ist wieder gut. Wenn ich z.B. in die Stadt gehe, dann nehme ich vorher schon 10 Tropfen. Hatte seither keine plötzlichen Schwindelanfälle mehr!

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