was hilft schnell bei nacken schmerzen

9 Antworten

Dinkel- oder Kirschkernkissen warm machen und in den nacken legen! Falls du so etwas nicht hast, dann rolle ein Handtuch trichterförmig auf, vorher zur langen Seite auf die Hälfte legen, mit kochendem Wasser vorsichtig füllen und dann langsam, in rollenden Bewegungen den Nacken damit durcharbeiten. Dabei die Rolle von außen nach innen aufrollen. Sog. "heiße Rolle" sehr wirkungsvoll! Gute Besserung!

Wenns eine Verspannung ist: Kytta Balsam (Wärmebalsam) drauf schmieren, falls du sowas hast, ansonsten Wärmflasche, Heizdecke, Körnerkissen oder sowas in den Nacken legen, oder heiße Dusche etc.!

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