Was hilft gegen Muskelkater an den Oberschenkeln?

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2 Antworten

hallo! Nach meinen Erfahrungen kann der Muskelkater nirgends so heftig werden wie an den großen Muskeln des Oberschenkels.

Im Extremfall Arzt, Tabletten wenn der Schmerz zu groß ist.Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. 

Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. 

Ab dem 3. Tag wird es spätestens besser - nach 5 - 6 Tagen ist es vorbei. 

Ich wünsche Dir gute Besserung.

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Massieren wärmende oder kühlende créme drauf (zur not geht auch warmer Lappen od. ähnliches) und dann sollte es besser werden.

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