Was hilft gegen extreme Nervosität?

4 Antworten

Dein Körper beherrscht Dich...es sollte umgekehrt sein. Da sollte man kein Mitteilchen nehmen, sondern an den Ursachen arbeiten. Informiere Dich mal über Autogenes Training. DU musst Deinen Körper beherrschen, nicht umgekehrt. 

tief ein und ausatmen. denk an etwas positives was dir halt gibt, wenn du merkst, dass dir schwindelig oder übel wird.

Entspannungstee und versuchen ruhig zu atmen..

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