Was hilft gegen den stress?

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3 Antworten

"Effizientes Ausruhen" - also wirklich nix anderes machen als dir etwas Ruhe gönnen- am besten das Handy auf lautlos, alles aus was nerven oder dich ablenken könnte. Es kann auch stressen, dass man immer erreichbar sein "muss". Klingt zwar albern aber es gibt sogar Anleitungen zum "Power-Napping" ;)

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Leg dir Zeiten fest wann die arbeit/schule für dich aufhört (festgelegte Zeit für hausis und lernen)und wann die Freizeit anfängt, solche Zeitpläne können entlasten und du kannst deine Freizeit zu 100% genießen:)... aber überlade dich nicht... freizeitstress ist schädlicher als man denkt

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Kommentar von MHF2000
28.01.2016, 23:47

Danke ich werd das mal probieren! :)

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da in dtschld schulpflicht herrscht ..(du das also nicht streichen kannst..) fahr hat mal deine Frezeit Aktionen bisschen runter?

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