Was hilft gegen Aufregung (Judo)?

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3 Antworten

Einfach versuchen ruhig zu bleiben,und nicht zu viel darüber nach zu denken.Wenn du dann antrittst,geht die Aufregung bestimmt sofort weg.

Lg superlolly :-) Und viel Glück

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Dein Ziel sollte nicht sein zu gewinnen sondern dein bestes zu geben. Sei zufrieden mit dir wenn du das gemacht hast

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Hallo,

tief einatmen durch die Nase,

langsam durch den Mund ausatmen.

Viel Erfolg.

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