Was hilft gegen Atemnot Stress?

4 Antworten

Entspannungsübung.
Schau dir mal die Atemtechnik 4- 7-8 an. Dadurch bringst du deinen Puls runter und beruhigst dich.

ja schrieb mir Übungen Namen 

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Das ist die 4-7-8 Technik. nennt sich so

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warst du schon bei deinem Arzt gewesen. 

Laufen hilft da.

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