Was hilft der Eiweißshake nach dem Training?

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2 Antworten

Das, was Eiweiß dir bringt :) Das ist halt extrahiertes Eiweiß, was, da man es trink, schnell aufgenommen wird. Bringt aber nach dem Training nur was in Verbindung mit Kohlehydraten was, da sonst 30 - 50 % des Eiweißes in Kohlehydrate umgewandelt wird.

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Hallo! Solche Fragen sind immer ärgerlich. 

Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. Sogar das Geschlecht. Eine Antwort kann immer nur so gut sein, wie die Frage es zulässt.

So wird das schnell ein Meinungsaustausch unter Anfängern. Kompetenz bleibt dann außen vor.

Bei einem geringen Trainingspensum ist das nur eine Spende an die Bilanz eines Unternehmens, 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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