Was hilft bei Trägheit beim Training? Der Pump fehlt :(?

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4 Antworten

Genügend schlafen (aber auch nicht zu viel).
Viel trinken und vitaminreich ernähren, damit du wach bist.
Vor dem Training eventuell einen Traubenzucker.

Eine gewisse Trägheit ist bei dem Wetter aber ganz normal.

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Genug schlafen, ausgewogen ernähren und ein starker Espresso direkt vorm Training wirken Wunder.

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einfach mal mehr pausen machen ? trainier jeden 3 tag dass dein körper genung regeneration hat :D

LG

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Anständig essen und Zähne zusammenbeißen

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