Was hilft am besten gegen den Grübelmodus?

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2 Antworten

Da habe ich ein Rezept, das ich mal gelesen und erfolgreich praktiziert habe: 

Mache dir eine Zeit aus, in der du bewusst grübeln willst. 

Wenn die Gedanken außerhalb diesere Zeit kommen, sage ihnen: Jetzt ist nicht deine Zeit. Du bist um ... dran.

Du wirst erstaunt sein, wie das hilft.  

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Matheaufgaben haben sich bewährt, die beanspruchen soviel Hirnleistung das die anderen Gedanken verdrängt werden.

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