Was hat wenig kcal und hält lange satt?

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3 Antworten

Lange satt hält alles was den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lässt.

Die 200 Kalorien aus 25 Mandeln halten länger satt, als jene aus der Dose Limo.

Gute Infos zu Blutzuckerspiegel und Hungerattacken findest du auf: http://zuckerersatz-info.de/zuckersucht-ueberwinden/

Eiweißhaltige. Käse, Quark, Buttermilch

Hab letztens ein leckeres Vollkornbrot entdeckt, dass mehr Eiweiß als Kohlenhydrate hat. Möglicherweise ist das genau das Richtige für dich, bin selbst positiv Überrascht :)

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