was hat viele kalorien wie schaffe ich 3000 am tag

7 Antworten

richtig zunehmen so, dass es trotzdem gesund bleibt, funktioniert mit muskelaufbau ;) dann isst du auch automatisch mehr.. siehst top aus und hast ein stattliches gewicht.

zB. Haferflocken ( 500gr.) in heiße Milch kochen und reichlich Studentenfutter ( Nußmischung) mit beigeben. Süßen nach Geschmack. Früh-Mittags-Abends 1x Tafel Halbbitterschokolade.

Beim zunehmen kann man eigentlich nichts falsch machen, trink viel Cola, viel Junk und Fastfood essen, schönviel Weißbrot, kein Wasser, auf keinen fall 3 Mahlzeiten am Tag sondern mindestens 6 und immer zwischen durch was naschen, viel Chips, Erdnussbutter, Kein Wasser trinken, keine Früchte ... Viel Spaß

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man kann nichts falsch machen? wieso laberst du dann nur müll? mit dem was du da schreibst kannste nach nem halben jahr ins krankenhaus weil dein körper vollkommen kaputt ist

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