was hat viele kalorien wie schaffe ich 3000 am tag

7 Antworten

richtig zunehmen so, dass es trotzdem gesund bleibt, funktioniert mit muskelaufbau ;) dann isst du auch automatisch mehr.. siehst top aus und hast ein stattliches gewicht.

zB. Haferflocken ( 500gr.) in heiße Milch kochen und reichlich Studentenfutter ( Nußmischung) mit beigeben. Süßen nach Geschmack. Früh-Mittags-Abends 1x Tafel Halbbitterschokolade.

Beim zunehmen kann man eigentlich nichts falsch machen, trink viel Cola, viel Junk und Fastfood essen, schönviel Weißbrot, kein Wasser, auf keinen fall 3 Mahlzeiten am Tag sondern mindestens 6 und immer zwischen durch was naschen, viel Chips, Erdnussbutter, Kein Wasser trinken, keine Früchte ... Viel Spaß

man kann nichts falsch machen? wieso laberst du dann nur müll? mit dem was du da schreibst kannste nach nem halben jahr ins krankenhaus weil dein körper vollkommen kaputt ist

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