Was hat viel Kohlenhydrate ( etwas zum naschen, kein Chips ) für'n Muskelaufbau?

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1 Antwort

Eiweiß ist gut für Muskeln.

Zu viele Kohlenhydrate machen nur Fett.

Das ist Stärke=Zucker=Fett


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Kommentar von Anil26
28.03.2016, 23:18

Ich mein wegen Massephase

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Kommentar von Anil26
28.03.2016, 23:26

Ja 👍 am morgens esse ich viel Kohlenhydrate, vor dem Training viel Einweis und nachdem Training auch viel Eiweiß

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