Was hat 60g Protein?

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2 Antworten

Also 60g Protein ist nicht wirklich viel. schon 250 g kidneybohnen oder 300 gramm Hähnchenbrust reichen dafür aus. Würde dir aber empfehlen eher zu pflanzlichen Produkten zu greifen.


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1 Liter Milch = 30 Gramm Protein

250 Magerquark 20% Fett = 30 Gramm Protein

1 Ei ~~ 7 Gramm Protein

2-3 Scheiben Käse = 10 Gramm Protein

1 Lachsfilet 150 - 200 Gramm = 30 Gramm Protein

Fleisch, Schnitzel etc pro hundert gramm ca 30 Gramm Protein

Haferflocken 100 g = 11 Gramm Protein

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