Was haltet ihr von meinem überlegten Schlafsystem?

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5 Antworten

es ist ja leider so bei jugendlichen, dass die hormone durchdrehen. daraus folgt, dass man abends nicht müde ist und morgens wie ein stein im bett liegt und kein auge aufbekommt. wenn du der typ für einen geregelten schlafrythmus bist, solltest du es versuchen. ich persönlich gehe immer schlafen (egal ob mittags, abends, nachts und wenn es die situation erlaubt) wenn ich müde bin. du solltest jedoch gucken, dass du nachts wenigstens 6 stunden schlaf einhältst. aber das hängt auch von deinem typ ab, manche brauchen mehr, manche weniger um morgens richtig fit zu sein (was aber wie oben erwähnt in bestimmten altersphasen eh sehr schwierig ist).

das mit dem schlaf "nachholen" ist übrigens humbug. das funktioniert nicht. "vorschlafen" hingegen ist wirklich wirksam.

risiken bzw. gefahren wirst du schnell selbst herausfinden. wenn es dir nicht gut tut wird ganz einfach deine aufnahme- und konzentrationsfähigkeit sehr darunter leiden und du wirst andauernd müde sein. 

außerdem steigt dein stresslevel, herzfrequenz ändert sich, kopfschmerzen, muskelschmerzen etc. das bezieht sich aber eher auf massiven schlafentzug.

du kannst es ja mal versuchen. aber generell sagt man, dass power-napping nicht länger als 20-30 Minuten gehen soll. dann gerät der Körper in die tiefschlaf-phase und wenn du daraus aufgeweckt wirst, bist du müder als vor dem schlafen. 

also das hab ich zumindest schon oft gelesen. und die Erfahrung hab ich auch selber gemacht.. wenn ich tagsüber 1-2 stunden geschlafen habe, kann ich gleich liegen bleiben. ich bin dann zu nichts mehr zu gebrauchen.

Sorry, aber ich lese Grad nur, dass du einen stink normales nachmittags schläfchen machen willst? Was hat das mit DaVinci zu tun? Schlaf ist immer Personen abhängig (Dauer, Zeiten etc). Ich bin zum Beispiel nach einem Mittagsschlaf>1 Stunde müder als vorher. Probier einfach aus, was zu dir passt

Als Mittagschlaf dürfte in deinem Alter auch eine halbe Stunde reichen, da man sonst abends nicht genug müde ist. Bettruhe ab Mitternacht dürfte für Schüler auf die Dauer zu knapp sein.

In früheren Zeiten nannte man das auf gut altdeutsch "Mittagsschlaf". Diese Idee ist also keineswegs sehr neu. Ob der Nachtschlaf dir reicht, musst du probieren.

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