Was haltet ihr von Kohlenhydrat Shakes zum zunehmen finde mich zu dünn mit 17 Jahren 1,88m und nur 60 Kilo?

...komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Solltest regelmäßig die Tablettendosis überprüfen lassen. Die Mast-Shakes soll man nur nehmen, wenn man die Energie wieder durch Muskelaufbau (intensiv) nutzt. Sonst setzt man nur Fett an. Würde da eher zu selbstgemachten Fitness-Shakes raten und viel, viel Muskelaufbausport.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von pascaltrueber96
23.01.2016, 23:39

Ja muss ich unbedingt mal wieder überprüfen lassen .. Nehme immernoch die gleichen seit ich 6 bin .. Haferflocken Quark Ei Bananen und Honig schadet nicht oder?

0

Hey :) gehe zu einem arzt der gibt dir tabletten :) hab ich auch gemacht
Ansonsten kannst du haferflocken mc donalds pizza und co essen. Shake (ca 750kcal)
2 bananen
Haferflocken
3,5%ige milch
Erdnussbutter Oder Nutella
Vanilleeis

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Finde selbstgemachte Weight Gainer richtig Klasse. Wenn du dies noch mit Krafttraining kombinierst und dich auch weiterhin richtig ernährst, kannst du sicherlich an Masse zulegen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von pascaltrueber96
23.01.2016, 23:28

Trinkst du die dann jeden Tag?

0
Kommentar von pascaltrueber96
23.01.2016, 23:30

Habe mir nämlich überlegt die Shakes zu kaufen ... Aber ich glaube ich werde erst selbstgemachte testen =) Danke

0

Die sind doch extra dafür da um genügend kalorien zu sich zu nehmen ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Milch
Banane
Rohes Ei ( wenn das kein Problem ist)

Alles in den Mixer und gleich runter damit
Ohne Ei wenn du ihn ein bisschen aufbewahren willst!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von pascaltrueber96
23.01.2016, 23:35

Habe noch an Haferflocken und Quark dazu gedacht ^^

0

Nimmst du keine Tabletten vom Arzt.

Kommt drauf an was für ein Shake halte nix von Weight Shakes.

Benutz lieber Pflanzliche Alternativen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von pascaltrueber96
23.01.2016, 23:32

Klar nimm ich Tabletten ...

0
Kommentar von MaxBaron
23.01.2016, 23:40

Reis, Erbsen, Mais ect Proteine haben auch einen besseres Eiweiß verhältnis wie Tierisches Eiweiß und ist auch hochwertiger.

0

Was möchtest Du wissen?