was haltet ihr von einem 20 minuten schlaf ist man danach wirklich wieder fit?

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7 Antworten

Jeder Körper reagiert anders darauf. Manchmal tun mir 5 Stunden Schlaf besser als 10 zum Beispiel. Jedoch bin ich dann ab späten Nachmittag sehr kaputt und schlafe abends schnell ein.

Musst halt mal probieren, wie dein Körper reagiert. Aber zu wenig Schlaf ist auf Dauer nicht gesund!

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Mir hilft es z.B. das Tief in der Mittagspause zu überwinden.

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Also ich kann sowas nicht ab bin danach kaputter als vorher und oft schlafe ich dann doch 2 stunden statt 30 minuten :D

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Kommentar von macqueline
20.07.2016, 09:33

Wenn du nicht 2 Stunden schlafen willst, dann mach es so wie die Mönche früher: Setz dich auf einen Stuhl und halt ein volles Schlüsselbund in der Hand. Du wachst auf, wenn die Schlüssel rasselnd auf den Boden fallen!

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Ich hab bisher nur gehört das man nach 10 min schlafen fitter sein soll als sonst so

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Powernaps haben mich schon oft gerettet.

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Nein, danach fühle ich mich schlechter als zuvor.

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Wenn man viel um die Ohren habe, denn hilft es. Sonnst nicht.

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