Was haltet ihr von dieser Ernährung (Defizit, Sport, Cheatday...)?

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2 Antworten

Dann sollte es eigentlich von den Kalorien her passen wenn du den Cheat Day weglassen würdest. Ich bin kein besonders grosser Fan von Cheat Days^^ Ich bin immer gut damit gefahren wenn ich mal Hunger auf was leckeres hatte und zuviel gegessen habe an den nächsten 2 Tagen einfach weniger zu essen (um die 400 Kalorien sparen). Darf ich fragen warum du denn ein Cheat Day einbaust? Bist du eine Naschkatze? :D

Die App nennt sich Fddb. Lg

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Kommentar von itsmemmi
05.11.2015, 21:36

Ich brauch das irgendwie für meine Psyche. Da kann ich mich richtig drauf freuen und es motiviert mich auch für die restliche Woche. Einfach abends mit einem Eimer Eis im Bett liegen, was gibt es besseres?:)

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Inwiefern ziemlich aktiv? Wäre gut zu wissen was du sonst noch so an Sport machst. Wenn ich an deiner Stelle wäre würde ich die Kalorien am Cheat Day noch ein wenig senken.


Ps: ich kenne eine tolle kalorienzählerapp falls du Interesse hättest. 

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Kommentar von itsmemmi
05.11.2015, 21:27

Das heißt dass ich nicht den ganzen Tag im Bett liege sondern an trainingsfreien Tagen auch gerne mal Radfahren, Squashen, Schwimmen oder so gehe. Ja gerne:D

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