Was haltet ihr von diesem Ganzkörpertrainingsplan?

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2 Antworten

um gottes willen. der Plan beginnt mit einer Isoübung für die Arme und du fragst ob das gut ist?

Nein ist es nicht. Aber wenn ich dir sag, dass dir ein GK Plan viel viel bringst, wirst du ohnehin nicht auf mich hören und weiter curlen. 

trainierst du zu hause? wie alt bist du? was hast du zum trainieren zur verfügung?

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Kommentar von DrCats
15.08.2016, 18:44

Wie soll ich dann anfangen?

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Finde ich überhaupt nicht gut.
Du solltest dein Training splitten.

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Kommentar von DrCats
15.08.2016, 18:29

Bin jedoch anfänger... Naja 9Monate erfagrung darum keinen Splitt

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Kommentar von 1900minga
15.08.2016, 18:30

Wenn du nicht splittest, sondern an Tagen hintereinander dasselbe trainierst, können deine Muskeln nicht regenerieren und du kannst keine Muskeln aufbauen  

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Kommentar von DrCats
15.08.2016, 18:33

Ja. Jedoch nicht bei Anfängern. Da raten alle Trainier und Berater ab!
Beurteile doch bitte wie er ist für einen Ganzkörpertrainingsplan :-)

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Kommentar von DrCats
15.08.2016, 18:33

Ich habe ja Fr Sa So regeneration für den oberkörper

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