was hält am meisten wach?

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4 Antworten

Energydrinks --> Wirkung: stark Wirkdauer: ca. 30 Minuten Nebenwirkungen: Herzrasen, Müdigkeit nach 30 Minuten, ungesund aufgrund des hohen Zuckergehalt

Kaffee + Cola --> Wirkung: normal Wirkdauer: ca, 1-2 Stunden Nebenwirkungen: verfärbte Zähne, Herzrasen, Zucker (bei Cola)

schwarzer Tee --> Wirkung: normal - schwach Wirkdauer: 5 Stunden Nebenwirkungen: verfärbte Zähne

Mate Tee --> Wirkung: normal -schwach Wirkdauer: 8 Stunden Nebenwirkungen: schwach verfärbte Zähne (Ich würde Mate Tee für lange Wachphasen empfehlen)

Alles hat dieselbe Wirkung, weil Koffein drinnen ist.

Cola müsstest du halt bisschen mehr trinken im Verhälntnis um auf den selben Wert wie bei (starkem) Kaffe oder Enregydrink zu kommen. Bei Cola ist vielleicht der Vorteil dass viel Zucker und somit einkettige Kolenhydrate sind, die dir kurzfristig Energie (also körperlich) geben .

Das stimmt so nicht, bei Guarana ist das Koffein an Gerbstoffe gebunden und wird somit langsamer aufgenommen, d.h. das Koffein im Guarana macht länger wach.

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... wie gesagt, Guarana-Tabletten, bekommst du bei ebay, amazon für kleines Geld. Evtl. auch in der Drogerie. Hol dir kein Pulver, das ist eklig.

am meisten hilft gesund zu essen und ausreichend zu schlafen

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